تأثير التدريب المتزامن على بعض القدرات البدنية الخاصة ودقة عمق الضربات الامامية والخلفية لدى ناشئى التنس
يهدف هذا البحث إلى إستخدام تدريبات القوة مع تدريبات التحمل (التدريب المتزامن) وأدائهما فى آن واحد داخل نفس الوحدة التدريبية لتحسين كلاً من القدرات البدنية الخاصة المتمثلة فى صفتى القوة العضلية والتحمل وتأثير ذلك على دقة الأداء المهارى أثناء أداء مهارات هامة وأساسية فى المباريات مثل الضربة الأمامية والخلفية فى عمق ملعب المنافس وبما يحقق متطلبات الأداء فى مباراة التنس للناشئين، إستخدم الباحثان المنهج التجريبى من خلال التصميم التجريبي ذو المجموعتين إحداهما تجريبية والاخرى ضابطة بإستخدام القياسين القبلي والبعدي وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث، وأشتملت عينة البحث على (16) لاعب ناشئ (مقسمين إلى 8 لاعبين من نادى جزيرة الورد الرياضى كعينة تجريبية، و8 لاعبين من نادى وادى دجلة كعينة ضابطة)، وتم تطبيق البرنامج التدريبى ومدته 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعية،وكانت أهم النتائج أن التدريب المتزامن لمدة 8 أسابيع لناشئى التنس يؤدى إلى تحسن فى متغيرات القدرة العضلية للذراعين والرجلين المتمثلة فى قوة القبضة للذراع الضاربة والقوة المميزة بالسرعة للذراعين وتحمل القوة والقوة المميزة بالسرعة للرجلين، بالاضافة إلى تحسن فى معدل الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين ودقة عمق الضربة الأمامية والخلفية.